Program yourself kombi Zusätzlich erklären wir dir

Zusätzlich erklären wir dir

🔹 Detaillierte Illustrationen – Für ein klares Bild der inneren Strukturen und ihrer Bewegungsmuster

Wiederholungsanzahl

die stärker und effizienter trainieren wollen

Papierstärke: 80g/m²

Program yourself kombi Zusätzlich erklären wir dirDieses Paket kombiniert die Inhalte unseres Buches Trainingsplanung und die darin enthaltenen Muskelaufbau Programme mit der praktischen Anwendung. Wir erklren dir, welches Volumen (Satzanzahl) sinnvoll ist und wie die Progression abluft. Deine bungen werden mit Videos erlutert. Alle bungen wurden so ausgewhlt, dass diese mit typischem Gym Equipment mglich sind. Die Plne sind so ausgefhrt, dass ein einfaches Mitschreiben digital am Handy oder auch