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zum Erinnern – und vielleicht dazu
gutes Essen und schöne Momente am Tisch
✓ wirft bunte Regenbögen in den Raum
Es entfaltet sich in unterschiedlichen Facetten und Gefühlen
Mehr Informationen erhältst Du unter www
Daily Journal Achtsamkeit Tagebuch zum Erinnern – und vielleichtDas tgliche Journal wurde entwickelt, um sich jeden Tag einen Moment Zeit zu nehmen. In sich hinein zu horchen, darber nachdenken, was war und davon zu trumen, was kommen wird. Mit dieser tglichen Routine wirst Du dir Deinen Gedanken bewusster und indem Du sie aufschreibst, schaffst Du Raum und Ruhe. Schreibe jeden Tag die folgenden 5 Fokuspunkte auf: Absicht des Tages ich bin dankbar fr worauf bin ich stolz was habe ich gelernt ein Moment fr mich Das
