Dimanche 15 mars 2026 – Montlouis-sur-Loire

Nous avons l’honneur d’accueillir Maître Kenji Tokitsu, expert internationalement reconnu dans le domaine des arts martiaux internes et des pratiques corporelles énergétiques, pour une journée de stage ouverte à tous.

Ce stage est une occasion rare d’approfondir ou de découvrir l’enseignement de Maître Tokitsu, fondé sur une recherche approfondie du corps, du mouvement et de l’énergie, à la croisée des traditions martiales et du développement personnel.

Contenu du stage

Le stage portera sur trois disciplines complémentaires :

Jisei Taï-Chi Chuan

Une forme de taï-chi développée par Maître Tokitsu, axée sur la conscience corporelle, l’alignement, la fluidité du mouvement et la circulation de l’énergie. Cette pratique favorise à la fois la santé, l’équilibre postural et l’efficacité martiale.

Jisei Kiko

Travail énergétique basé sur la respiration, la posture et la détente profonde. Le Jisei Kiko permet de renforcer la vitalité, d’améliorer la gestion du stress et de développer une meilleure présence à soi.

Y Chuan (Yi Quan)

Art martial interne centré sur le travail postural, la perception interne et la puissance issue de la structure du corps. Le Y Chuan développe la stabilité, la force naturelle et la coordination.

À qui s’adresse ce stage ?

Ce stage est ouvert à tous, sans prérequis :

• pratiquants d’arts martiaux ou d’arts internes,
• enseignants et instructeurs,
• débutants curieux de découvrir ces disciplines,
• toute personne intéressée par le travail du corps, de l’énergie et du mouvement.

Chaque participant pourra progresser à son rythme, quel que soit son niveau.

Objectifs du stage

• Approfondir la conscience corporelle
• Améliorer la posture et la coordination
• Développer la détente, la respiration et l’énergie
• Découvrir une approche globale reliant santé, bien-être et efficacité martiale
• Bénéficier de l’enseignement direct d’un maître de renommée internationale

Informations pratiques

📅 Date : Dimanche 15 mars 2026
📍 Lieu : Complexe sportif Léo Lagrange – Montlouis-sur-Loire
⏰ Horaires : 10h-17h (pause méridienne 12h30-14h00)
👥 Public : Ouvert à tous
🎟️ Inscriptions : en ligne via HelloAsso

Programme de la journée

09:30 – 10:00 : Accueil des participants
10:00 – 12:30 : Stage
12:30 – 14:00 : Pause déjeuner*
14:00 – 16:30 : Stage
16:30 – 17:00 : Clôture du stage
17:30 : Fermeture du gymnase

Pause déjeuner

Possibilité de déjeuner sur place.

Un plateau repas peut être commandé lors de votre inscription (avant le mercredi 11 mars), préparé et livré par le restaurant-traiteur « Le Petit Tonneau ».

Deux menus au choix.
Tarif : 12 € (pain compris, livraison offerte).

Les repas sont servis dans des boîtes en verre avec couverts en « dur » (à rendre propres – possibilité de faire la vaisselle sur place).

Matériel individuel à prévoir

• Vêtements chauds et confortables. La température du gymnase est en effet réglée à environ 16°C.
  • Nous vous conseillons notamment : un sweat ou une veste de survêtement. Cela vous permettra de pratiquer dans de bonnes conditions de confort tout au long de la journée.
• Gobelet réutilisable
• Chaussures adaptées à une utilisation en salle
• Gourde ou bouteille d’eau
• De quoi prendre des notes (éventuellement)

Accès – Venir à Montlouis-sur-Loire

Depuis Paris / Orléans (en voiture) :

• Autoroute A10 direction Bordeaux
• Sortie “Tours / Saint-Pierre-des-Corps” (environ 20 km après le péage)
• Prendre à droite vers le rond-point, puis 1ère à droite (“la levée”) direction Amboise
• À Montlouis, place Courtemanche :
  • Tourner à droite avant le parking (route en lacet)
  • En haut, tourner à gauche puis 2e à droite
  • Tout droit sur 3 ronds-points
  • Au 3e rond-point, tourner à droite et se garer (gymnase sur la droite)

🚅Gares SNCF les plus proches :

Le stage est accessible en train depuis Paris.

• Gare la plus proche : Montlouis-sur-Loire (préférable)
• Alternative : Saint-Pierre-des-Corps

Des liaisons régulières existent entre Paris Montparnasse et Saint-Pierre-des-Corps (environ 1h), puis une correspondance TER de 5 à 7 minutes permet de rejoindre Montlouis-sur-Loire.

🕘 Arrivée conseillée à Montlouis : entre 09h00 et 09h30
🕠 Départ conseillé pour le retour : après 17h30

Accès depuis la gare de Montlouis-sur-Loire :
Le Complexe sportif Léo Lagrange se situe à environ 2 km de la gare (7 Rue Pierre Maître), soit 25 à 35 minutes à pied.

 Trains (à confirmer)

Aller – dimanche matin :

• Départ Paris-Montparnasse 7h52 → Arrivée Saint-Pierre-des-Corps 9h03 (OUIGO)

Retour – dimanche soir :

• Départ Saint-Pierre-des-Corps 18h56 → Arrivée Paris-Montparnasse 20h17

À propos de Maître Kenji Tokitsu

Maître Kenji Tokitsu est docteur en sociologie, chercheur, enseignant et expert reconnu des arts martiaux internes et externes. Fondateur de la méthode Jisei-do et de l’Académie internationale Tokitsu-ryu, il est l’auteur de nombreux ouvrages de référence et enseigne depuis plusieurs décennies en Europe et au Japon. Son approche unique allie rigueur scientifique, tradition martiale et recherche du bien-être global.

Encadrement du stage

Maître Kenji Tokitsu sera assisté de :

Jean-Emmanuel Grosset-Granche
8e Dan de Jisei-Budo & 7e Dan de karaté (FFK)
Enseignant reconnu, il accompagne Maître Tokitsu depuis de nombreuses années dans la transmission de la méthode Tokitsu-ryu.

Eric Bénard
CQP moniteur d’arts martiaux chinois internes et externes
4e Dan de Jisei Taï-Chi Chuan & 3e Duan de Taï-Chi Chuan (FFAEMC)

Ils assureront un encadrement de qualité tout au long de la journée, garantissant un suivi attentif et adapté à tous les niveaux.

Tai Chi Gun – 4 Groupes

1. De 1 à 40
2. De 41 à 80
3. De 81 à 120
4. De 121 à 160 par exemple ( Forme entière)

Le Bâton symbolise la stabilité, le soutien et l’enracinement. Sa pratique favorise une relation plus consciente au sol, développe l’ancrage et renforce la capacité à transmettre la force depuis la base vers l’extrémité, dans un mouvement unifié et fluide.

Tai Chi Shan – 3 groupes

1. De 1 à 35
2. De 36 à 60
3. De 61 à 90 (Forme entière)

La pratique de l’éventail permet de développer conscience et précision du geste, légèreté , souplesse et spirales du mouvement, acuité des sensations. Un éventail fermé, en métal, et même en bambou permet de bloquer une attaque, et de frapper comme avec une matraque. Il peut aussi piquer comme une épée. Un éventail ouvert peut servir à masquer une attaque de poing ou de pied. Il permet aussi de se protéger ou de tenir à distance l’adversaire lorsqu’on l’ouvre devant soi, horizontal ou vertical. On peut frapper ou dévier un coup avec le « plat » de l’éventail. On peut aussi utiliser son tranchant pour couper. Bref, on peut garder son adversaire à distance et dévier ses attaques.

Ji Ben Gong –   Kai Men Neigong –   Tai Chi Chuan (style Li) –   Tuishou

Le tai-chi-chuan comme art martial interne insiste sur le développement d’une force souple et dynamique nommée jing, par opposition à la force physique pure.

Une des règles du tai chi chuan est le relâchement song qui permet la fluidité des mouvements et leurs coordinations : un mouvement du poing prend naissance à la taille, se prolonge par l’épaule, puis par le bras.
Les muscles sont utilisés d’une façon coordonnée et la force pénétrante provient d’une contraction rapide lors de l’impact.

Une fois la relaxation song installée, le pratiquant va développer le peng jing ou force interne consistant à relier chaque partie du corps en restant relaxé : une partie bouge, tout le corps bouge; une partie s’arrête, tout le corps s’arrête.